Méditation guidée à Savignac-de-l'Isle (33910)

Méditation - Relaxation

Vous apprendrez à

Mieux gérer son stress, S'écouter et Se comprendre, Passer un bon moment pour soi, Apprendre à se faire confiance et comprendre son corps, à Respirer et s'écouter, à Recevoir ce dont vous avez besoin à ce moment précis et surtout Apprendre à Lâcher prise

Retrouver le calme, la détente, la perception la plus juste de soi-même et de son environnement

ant du fait que notre corps est le siège de toutes nos émotions et de toutes nos tensions, celui-ci est le reflet de notre état mental.

Proposer une technique de relaxation corporelle et mentale :

En ouvrant les portes d’une rencontre avec soi-même, en développant la pleine conscience de soi, en permettant de rayonner au dehors et au-dedans de nous-même.

Amener le corps à se relâcher, à se détendre,

S'initier à la libération de toutes nos tensions & nos émotions et stimuler ainsi le principe d’autorégulation énergétique, permettant de prévenir et maintenir notre équilibre physique, psychique et émotionnel.

Je prends soin de moi !

Comment se déroule un atelier Relaxation-méditation

Chaque méditation sera différente de la précédente suivant la (les) personne(s) présente(s) et les besoins du moment.

 

Je vous raconte 2 voir 3 histoires basées sur des textes extraits de différents ouvrages de diverses méditations en pleine conscience tout en vous distribuant une énergie bienveillante et bienfaisante.

 

C'est un moment de partage et d'évacuation de votre stress et angoisse.

 

A disposition : eau, thé ou café partagé, chaises ou matelas et plaids.

 

Si vous avez un coussin de méditation ou un banc, vous pouvez l'amener pour ne pas changer vos habitudes.

 

Même si vous n'avez jamais pratiqué, si la méditation "ce n'est pas pour vous" vous serez bienvenu-e à n'importe quel moment de l'année.

 

Atelier possible ouvert aux adultes à partir de 17 ans OU 14ans accompagné du parent

 

Des ateliers spécifiques pour les enfants peuvent être organisés selon le nombre de demande (groupe de 3 à 10 enfants à partir de 6 ans )

Adresse fixe :

  • - La maison troubadours les Vendredis soir ou Mercredis soirs pour les adultes Tous les 15jours
  • - La maison troubadours les Vendredis soir pour les adolescents Tous les 15 jours
  • - La maison troubadours les Mercredis pour les kids
  • - à mon cabinet une fois par mois à la lune noire et/ou la pleine lune en plusieurs sessions de 2h sur la journée
  • - à mon cabinet le samedi matin pour les enfants

Peut être réalisé au Cabinet, chez vous, en extérieur l'été (parcs, jardins, bords de l'Isle...), en entreprise, en scolaire ou péri-scolaire, en ephad, en maison de retraite.

JOUR DISPONIBLE : Voir planning

Réservation par téléphone 06-20-95-48-25

possibilité d'intervention à domicile : place offerte pour l'hôte

  • ATELIER ADULTES ADOLESCENTS 1h :

 de 4 à 10 personnes

Les vendredis à 18h

En individuel sur réservation 

  • ATELIER SPECIAL ENFANT 1h 

de 4 à  8 enfants

Les mercredis à 9h45 ou 14h30 et les samedis à 11h

séquence anniversaire de 2h ou 3h possible - me contacter

En attendant ou en complément des ateliers Relaxation-Méditation, vous avez la possibilité de commander un audio de 10 à 30 min

Je vous conseille d'écouter ces audios au calme, en étant installé(e) confortablement avec les yeux fermés.

Mais si vous souhaitez les écouter dans la journée et faire autre chose en même temps que l'écoute (randonnée, bus, train, avion), cela est possible aussi.

Commande d'audios de méditation guidée
Je change ma vie !