Méditation - Relaxation pour enfants, seniors mais aussi adolescents et adultes
Méditation guidée à Savignac-de-l'Isle (33910)
Méditation Guidée
Vous apprendrez à
Mieux gérer son stress, S'écouter et se comprendre, Passer un bon moment pour soi, Apprendre à se faire confiance et comprendre son corps, Respirer et s'écouter
Retrouver le calme, la détente, la perception la plus juste de soi-même et de son environnement
partant du fait que notre corps est le siège de toutes nos émotions et de toutes nos tensions, celui-ci est le reflet de notre état mental.
Proposer une technique de relaxation corporelle et mentale :
En ouvrant les portes d’une rencontre avec soi-même, en développant la pleine conscience de soi, en permettant de rayonner au dehors et au-dedans de nous-même.
Amener le corps à se relâcher, à se détendre,
S'initier à la libération de toutes nos tensions & nos émotions et stimuler ainsi le principe d’autorégulation énergétique, permettant de prévenir et maintenir notre équilibre physique, psychique et émotionnel.
Comment se déroule un atelier Relaxation-méditation
Ateliers, pendant lequel, je vous raconte 2 voir 3 histoires basées sur des textes extraits de différents ouvrages de diverses méditations tout en vous distribuant une énergie bienveillante et bienfaisante.
A disposition : eau, thé ou café partagé, petits coussins, chaises de sol ou matelas et plaids.
Atelier possible pour les enfants (groupe de 4 à 10 enfants à partir de 6 ans )
Peut être réalisé au Cabinet, chez vous, en extérieur l'été (parcs, jardins, bords de l'Isle...), en entreprise, en scolaire ou peri-scolaire, en ephad, en maison de retraite
Tarifs
JOUR DISPONIBLE : Voir planning
Réservation sur facebook, par téléphone
- ATELIER ADULTES ADOLESCENTS 1h15 :
7€ (forfait 10 séances à 60€ ou 35 séances 175€)
- de 5 à 10 personnes
- en extérieur si le temps le permet
- ATELIER SPECIAL ENFANT 1h
- groupe de 6-8
7€ ( forfait cycle complet 35 à 175€ )
En attendant ou en complément des atelier Relaxation-Méditation, vous avez la possibilité de télécharger un audio de 10 min
Je vous conseille d'écouter ces audios au calme, en étant installé(e) confortablement avec les yeux fermés.
Mais si vous souhaitez les écouter dans la journée et faire autre chose en même temps que l'écoute (randonnée, bus,avion), cela est possible aussi.
Réalisation & référencement
