Méditation - Relaxation pour enfants, seniors mais aussi adolescents et adultes
Méditation guidée à Savignac-de-l'Isle (33910)
Méditation - Relaxation
Vous apprendrez à
Mieux gérer son stress, S'écouter et Se comprendre, Passer un bon moment pour soi, Apprendre à se faire confiance et comprendre son corps, à Respirer et s'écouter, à Recevoir ce dont vous avez besoin à ce moment précis et surtout Apprendre à Lâcher prise
Retrouver le calme, la détente, la perception la plus juste de soi-même et de son environnement
partant du fait que notre corps est le siège de toutes nos émotions et de toutes nos tensions, celui-ci est le reflet de notre état mental.
Proposer une technique de relaxation corporelle et mentale :
En ouvrant les portes d’une rencontre avec soi-même, en développant la pleine conscience de soi, en permettant de rayonner au dehors et au-dedans de nous-même.
Amener le corps à se relâcher, à se détendre,
S'initier à la libération de toutes nos tensions & nos émotions et stimuler ainsi le principe d’autorégulation énergétique, permettant de prévenir et maintenir notre équilibre physique, psychique et émotionnel.
Comment se déroule un atelier Relaxation-méditation
Chaque méditation sera différente de la précédente suivant la (les) personne(s) présente(s) et les besoins du moment.
je vous raconte 2 voir 3 histoires basées sur des textes extraits de différents ouvrages de diverses méditations tout en vous distribuant une énergie bienveillante et bienfaisante.
A disposition : eau, thé ou café partagé, chaises ou matelas et plaids.
Si vous avez un coussin de méditation ou un banc, vous pouvez l'amener pour ne pas changer vos habitudes.
Même si vous n'avez jamais pratiqué, si la méditation "ce n'est pas pour vous" vous serez bienvenu-e à n'importe quel moment de l'année.
Atelier possible ouvert aux adultes à partir de 17 ans
des ateliers spécifiques pour les enfants peuvent être organisés selon le nombre de demande (groupe de 4 à 10 enfants à partir de 6 ans )
Peut être réalisé au Cabinet, chez vous, en extérieur l'été (parcs, jardins, bords de l'Isle...), en entreprise, en scolaire ou peri-scolaire, en ephad, en maison de retraite
Tarifs
JOUR DISPONIBLE : Voir planning
Réservation par téléphone ou Whats'App
- ATELIER ADULTES ADOLESCENTS 1h15 :
7€ (forfait 10 séances à 60€ ou 35 séances 175€)
- de 4 à 10 personnes
En individuel sur réservation
- ATELIER SPECIAL ENFANT 1h
- groupe de 6-8
7€ ( forfait cycle complet 35 à 175€ )
En attendant ou en complément des atelier Relaxation-Méditation, vous avez la possibilité de télécharger un audio de 10 min
Je vous conseille d'écouter ces audios au calme, en étant installé(e) confortablement avec les yeux fermés.
Mais si vous souhaitez les écouter dans la journée et faire autre chose en même temps que l'écoute (randonnée, bus,avion), cela est possible aussi.
Réalisation & référencement
